▸Volgens het Voedingscentrum kán deze vorm van vasten dan ook gunstige gezondheidseffecten hebben en effectief zijn voor gewichtsverlies. Hierdoor is deze methode erg in trek, maar ondanks de groeiende populariteit bestaan er toch nog twijfels over intermittent fasting. Er is te weinig onderzoek naar verricht. Gegevens over de langetermijneffecten op gezondheid en ziekterisico zijn nauwelijks voorhanden.[1]
▸Voor werkgevers neem je een drempel weg om transgenders aan te nemen omdat het ziekterisico verlegd wordt.[2]